10 Best Exercises to Train for Your First Spartan Race

Perché la preparazione è sottovalutata? Non vi piace quando qualcuno vi dice: "Sei fortunato"? Se siete come me, è come se accendeste la miccia di una carica di dinamite da 10 tonnellate nella mia mente. La risposta naturale di chi lavora sodo è: "La fortuna non c'entra nulla". E la fortuna non ha nulla a che fare con la preparazione alla Spartan.

È anche difficile essere fortunati quando ci si prepara per una gara. È per questo che Spartan ha portato avanti la campagna "couch to the course": non solo per creare entusiasmo per la corsa, ma anche per prepararsi prima di farlo. In una gara Spartan, l'unica fortuna che si può avere è quella di aver scelto i numeri vincenti su un gratta e vinci preso mentre si prendeva il frullato proteico post-gara in una caffetteria locale. Tutto il resto è raggiungibile con lo sforzo. La fortuna non ha nulla a che fare con la corsa!

Poiché la maggior parte dei partecipanti alle gare Spartan è costituita da atleti che lavorano sodo, motivati, impegnati e che si spingono oltre i propri limiti, è probabile che la fortuna non abbia nulla a che fare con la gara o con la preparazione che occorre per prepararsi. Le gare e la preparazione seguono lo stesso modello: lavorare sodo, rimanere motivati, dedicarsi all'allenamento e superare i propri limiti.

Questi programmi vi aiuteranno a mantenere la vostra forma fisica, a prepararvi per la stagione e a mantenervi mentalmente forti in un periodo di stress fisico. E per programmi di allenamento più completi con atleti e allenatori eccezionali, assicuratevi di scaricare l'app Spartan Fit.

Buon allenamento!