,
,
Tough Mudder
SPARTAN TRAIL
DEKA
PEAK
OCRWC
LA RUTA
M20
HIGHLANDER
COMBAT
shopping_cart
Tough Mudder
SPARTAN TRAIL
DEKA
PEAK
OCRWC
LA RUTA
M20
HIGHLANDER
COMBAT
RACE
Spartan Races
Stadion
City
Sprint
Super
Beast
Ultra
Ostacoli
Trifecta
Campionati
Competitive Racing
TRAIL
Highlander
SPARTAN KIDS
DEKA
Events
DEKA Competitions
DEKA Leaderboards
DEKA Equipment
Affiliate
Endurance Races
Hurricane Heat
Agoge
Risultati & Foto
Classifiche Globali
All Passes
Volontari
Corri in Squadra
The Unbreakable Pass
Holiday Deals
PASSES
Season Passes
Trifecta Passes
Kid's Passes
The 2025 Spartan Race Schedule: Dates, Details, Venues, and More
Read more
Every Trifecta Weekend on the Spartan Race Schedule
Read more
Why Do YOU Race? We Want to Know, and We Want to Tell the World
Read more
ALLENAMENTO
Training Area
Fitness Certifications
SPARTAN UP! con il podcast di Joe De Sena
Ascolta
Perché gareggi? Vogliamo sapere e vogliamo dire al mondo
LEGGERE
SHOP
Global Shop
I più venduti
UOMO
Scarpe
T-shirt
Felpe & Pile
Pantaloni
Abbigliamento tecnico
Capispalla
UOMO TUTTI I PRODOTTI
Abbigliamento da gara
Allenamento
Trail Running
Donna
Scarpe
T-shirt & Top
Capispalla
Felpe & Pile
Pantaloni
Abbigliamento tecnico
DONNA TUTTI I PRODOTTI
Abbigliamento da gara
Allenamento
Trail Running
Bambini
Attrezzatura
Obstacle Training
Home Gym
Accessori
Cappelli
Gli essenziali per l'evento
Calzini & Stringhe
Borse & Zaini
Guanti
Hydration
Spartan Swag
Occhiali da sole
ALTRO
Personalizzate
Delta
Trifecta
SALDI
RD PRO
Acquista ora
TRIFECTA DELTA
Shop Now
BUCKET HATS
Shop Now
BLOG
Spartan Blog
Perché gareggi? Vogliamo sapere e vogliamo dire al mondo
LEGGERE
Trova una gara
shopping_cart
Ordini
Iscriviti
Accedi
public
Life
/
training
TRAINING
Smash your first Spartan Race with Luke De-Benedictis
Fitness
2% Tougher: Your 10-Week Plan to beat your 1-Mile Run PB
How to Increase Pull-Ups From 0 to 30 Reps in 30 Days or Less
SPEAR THROW
Four Tips to Smash The Spear Throw
SPARTAN NEWBIE
Winter Training Tips from Spartan
training
WORKOUT TOUR 2023 PLANNING IN FRANCE
Press
Spartan Trifecta World Championship 2022: the most waited event of the year.
Community
Intervista ai Sabaton
Training
How to prepare for the start?
Training
Participating in a Spartan Race: Top 10 Benefits For the Body & Mind
at-home training
Do This 30-Minute Home-Gym Workout to Torch Fat and Build Muscle
TRAINING PLAN
Foundation of Strength (Lower)
10 Veloci Workouts Per Le Vacanze
Come migliorare la mobilità
Piano di allenamento Ultimate Trifecta
Mangia per migliorare i tuoi addominali
TRIFECTA
La guida definitiva su come allenarsi per una Spartan Trifecta nel 2021
4 Motivazioni che spiegano la carenza di energie
I migliori scatti del 2021
SPARTAN WAY
Joe De Sena: A Lesson In Fishhooks And Bunny Ears
INSPIRATION
Perché gareggi? Lo vogliamo sapere e vogliamo dirlo al mondo!
Recupero
Allenamento Spartan Race: Come Essere In Forma Per La Tua Prima Corsa Spartan
SPARTAN WAY
Come prepararsi per una Spartan
TRIFECTA
La guida definitiva su come allenarsi per una Spartan Trifecta nel 2021
Recupero
Perché un riscaldamento troppo strong è controproducente
Recupero
4 Grandi Errori che Ostacolano i Progressi
Se puoi fare queste 8 cose, puoi portare a termine una Spartan
Recupero
Come incrementare del 50% la tua efficienza nella corsa
CRUSH THE WEEK
Allenati per la tua prima Spartan!
PRO TIP
8 Esercizi Essenziali Per Migliorare Il Tuo Grip