LA BEAST

21K

30 OSTACOLI

L'ultima prova di Spartan; una mezza maratona che distrugge l'anima e mette a dura prova il corpo con i suoi 30 ostacoli. Raramente troverai una Beast su un terreno pianeggiante, quindi le tue gambe andranno a fuoco nelle salite e discese brutali. La Beast è famosa in tutto il mondo per la sua difficoltà.
FORZA
RESISTENZA
VELOCITÀ
DURATA
play

Solo gli Spartan più tosti osano affrontare la Beast, insieme a qualche temerario principiante. Completala in solitaria, con gli amici o in squadra in modo da potersi spronare durante gli inevitabili momenti di insicurezza.

TROVA UNA BEAST
Cosa conquisterai

Ogni medaglia Beast che guadagni vale la pena di essere esposta con orgoglio, e persino tramandata ai tuoi nipoti. La tua medaglia Beast è anche dotata di uno speciale spicchio magnetico che si incastra con la Sprint, la Super e le altre per formare l'ambita Spartan Trifecta.

Maglia finisher Spartan Beast
Medaglia Finisher Beast con spicchio e laccetto
Acqua e Snack
Foto professionali
*Leggi la guida all’evento per ulteriori dettagli
L'ESPERIENZA
"LA BEAST È PROPRIO QUESTO... UNA BESTIA TOTALE, UNA VERA PROVA DI FITNESS E LA LUNGHEZZA PERFETTA PER SODDISFARE LA MIA SETE DI SFIDA."
RYAN ATKINS
LA SFIDA

Avrai bisogno di una base aerobica decente, il che significa correre e camminare per almeno tre ore. Anche se non è necessario correre 21K in allenamento, le corse lunghe regolari sono un must. Esercizi a corpo libero come pull-up e flessioni, e allenamento funzionale con pesi, prepareranno il tuo corpo all'assalto. Testa la tua strategia di alimentazione e idratazione durante gli allenamenti per non arrivare impreparato in gara.

ALLENATI

La Beast è su sterrato, quindi avrai bisogno di un'attrezzatura che ti permetta di attraversare la polvere, l'acqua e il fango. Indossa un paio di robuste scarpe da trail con una buona aderenza. Se corri al freddo, potresti prendere in considerazione degli strati o un abbigliamento termico a compressione. Avrai accesso a punti di ristoro regolari presso le stazioni di assistenza, ma molti preferisco uno zaino, un gilet o una cintura con liquidi e una scorta di snack.

PREPARATI

FAQ

La beast è davvero così dura?
Quali sono alcuni degli ostacoli più difficili della Beast?
Posso gareggiare con degli amici?
Sono un runner. Non sono forte nella parte alta del corpo ecc.
E se non sono abbastanza allenato per provarci quest’anno?
Che cos’è una Stadion Trifecta?
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